坐飞机是很安全的出行方式，然而，飞行中却存在一些潜在健康危险，长途飞行尤其如此。英国《每日邮报》8月24日载文，给出长途飞行应预防的5种“机舱病”。

　　普通感冒

　　美国《环境健康研究杂志》刊登的一项研究发现，人们乘飞机时患感冒的几率比在地面上至少高5倍，长途飞行则最高可能增加113倍。英国环境卫生专家丽莎·艾克丽博士表示，机舱内干燥、空气循环差，长途飞行的疲劳，活动空间小等都会导致上呼吸道黏膜干燥，降低人体抵御流感病毒的能力。对策：经常洗手，使用抗菌湿巾，避免用手直接接触把手和龙头等容易传播病菌的物件。

　　腰酸背痛

　　与站姿相比，坐姿对背部的压力会高两倍。长时间坐飞机更容易导致腰酸背痛。对策：英国巴内特总医院骨外科专家拉吉夫·巴吉卡尔博士表示，飞行过程中经常起身站立、走动，转动肩部和脚部，提臀等伸展全身动作，都能缓解背痛。随身携带一个自动气腰枕也有助防止腰背痛。另外多饮水和吃香蕉可防止肌肉痉挛。

　　鼓膜损伤

　　由于气压变化的缘故，坐飞机时往往会感觉耳朵发胀。这时做几个吞咽动作通常可以缓解。近期的一项研究发现，10%的成年人和22%的儿童坐飞机容易造成耳鼓损伤。英国斯皮尔布什医院耳鼻喉专家罗黑特·普拉塔普博士表示，气压快速变化有可能会造成中耳或内耳气压伤。感染或过敏发病期间则容易导致鼓膜穿孔。对策：戴耳塞、在起飞和降落时吃块硬糖、多做吞咽动作等可缓解耳部不适。

　　深静脉血栓症(DVT)

　　由于久坐，腿部深静脉容易形成血栓，一旦发生脱落游离至肺部，危险极大。仅在英国，每年就有1000人死于该病。伦敦血管外科专家考斯塔·奇里亚基德斯博士表示，长途飞行过程中，旅客长时间同一姿势坐立，腿部蜷缩在狭小空间中，加上饮水不足，容易形成DVT。对策：奇里亚基德斯博士建议，飞行过程中，至少1小时起身走动一次；多喝水；穿“弹力袜”，它可通过给足部和小腿施加压力来促进血液流动，有效避免血栓形成；有DVT等血栓问题的人应在医生的指导下服用阿司匹林。

　　食物过敏

　　研究发现，严重食物过敏在长途飞行中也是一大隐患，症状包括：喉咙肿胀、皮疹及低血压等。对策：艾克丽博士表示，有过敏病史的乘客应提高自我防范意识，将自己的过敏病情告诉空乘人员。另外，应经常彻底洗手，防止手上沾染过敏颗粒，进入口鼻，引起过敏。